Håll utkik!
Just nu sker all yoga på Enköpings yogastudio. Håll dig uppdaterad genom att anmäla dig till nyhetsbrevet eller följ mig på sociala medier – Instagram och Facebook.
Mammababyyoga
Mamma/baby-yogan erbjuder en stund tillsammans med ditt barn. Denna yogastund har fokus på mjuka och stärkande övningar som behövs efter att vi burit och fött barn. Vi övar styrka, rörlighet och medvetande och har mycket fokus på bäckenbotten, core och hållning.
Denna yoga är oerhört tillåtande. Här kan du vara med och bara vara, helt utan krav på prestation, med ditt barn och du behöver inte bekymra dig om det är missnöjt, låter eller bara vill amma.
Inga förkunskaper krävs.
Hösten klasser startar vecka 45 på Enköpings yogastudio.
Hör av dig med intresse eller frågor till eva@enkopingsyogastudio.se
Gravidyoga
I gravidyogan förbereder vi kropp och sinne för graviditet och att föda. Med specifika övningar stärker vi kroppen och hjälper den att hålla sig i form under denna tid av förändring. Vi får ökad kroppskännedom och närvaro vilket hjälper oss under både graviditet och förlossning.
Gravidyogan ger möjligheten att komma i kontakt med oss själva och barnet i magen.
Denna gravidyoga har sitt ursprung hur hatayogan och kommer ge möjlighet till både avslappning och träning av medveten närvaro samt mer fysisk och aktiv träning för den som önskar. Då jag utbildat mig inom bäckenbottenyoga kommer vi även fokusera en del på denna viktiga och centrala muskelgrupp. Jag ger möjlighet att alltid känna in vad du själv behöver just för tillfället och anpassa efter det.
Inga förkunskaper krävs.
Här kan du hitta gravidyoga och meditationer.
Bokning och betalning sker via yogastudion här.